Un corps plus tonique

Vous le savez sans doute, faire de la course à pied est un excellent sport mais certains muscles ne sont pas sollicités. Pourtant, avec le vélo elliptique, un sport vraiment complet, même les quadriceps, des muscles qui sont quelquefois oubliés, vont être stimulés. Si vous faites juste une séance d’une demi-heure trois fois par semaine, vous allez sentir que vos muscles seront bien plus tonifiés. Le vélo elliptique permet de faire des mouvements fluides, donc, vous n’avez pas à craindre un choc ou une torsion. Puisque vos pieds restent au contact des pédales, vous restez en sécurité. Vous allez également augmenter vos capacités respiratoires.

Perdre du poids

Il est tout à fait possible de perdre du poids en faisant du vélo elliptique. C’est un sport excellent pour brûler des calories. Pour un effort moyen, en trente minutes, vous pourrez perdre environ 500 calories. Nul besoin de vous forcer à vos débuts, ne faites que des séances courtes d’abord et augmentez la durée au fur et à mesure. Une fois que vous vous sentirez prêt, allez jusqu’à une demi-heure de séance en plus et vous obtiendrez de meilleurs résultats plus vite. D’ailleurs, ce sont les résultats positifs que vous constaterez qui vous motiveront à continuer. C’est prouvé : le vélo elliptique est bon pour la santé et bon pour la forme !

Faites le bon choix de l’équipement

Il est impératif de choisir le bon équipement avant de se lancer dans le parapente. Dans ce cas, la première chose à voir est la voile ou l’aile. Cette dernière doit être homologuée et certifiée. Une aile doit en effet, respecter les normes demandées avant d’être mis sur le marché. Cela est nécessaire pour assurer la sécurité du pilote. Il faut aussi, choisir une voile qui s’adapte à ses expériences et son niveau. Autrement, vous aurez du mal à la diriger. Pour ce faire, il est préférable d’en faire l’achat avec les conseils d’un moniteur et éviter d’en acheter d’occasion si possible. Il existe aussi une fourchette de poids pour chaque voile. Cette fourchette doit également, être homologuée. En plus de la voile, vérifiez également la sellette dont la qualité assurera votre sécurité en plein vol.

La formation avant le lancement

Avant de se lancer dans le pilotage d’un parapente, vous aurez besoin de suivre une formation et un stage. Des écoles de parapentes sont là pour vous accueillir et vous aider à débuter et à progresser dans la pratique de ce sport. Durant ce stage, on vous fera découvrir les équipements, et vous aurez aussi une première prise en main. C’est aussi durant cette formation, théorique et pratique, que vous aurez à faire votre baptême de l’air à bord d’un parapente. Il vous faudra généralement, un maximum de 5 jour pour effectuer ce stage. Par ailleurs, dans la partie pratique, on vous apprendra également, comment décoller avec votre parapente, mais aussi, comment prendre les virages et atterrir sans risque. Pour cela, les moniteurs vous guideront d’en bas, à l’aide d’une radio que vous embarquerez. Et enfin, pour bien pratiquer le parapente, vous devez avoir des vêtements chauds, mais confortables. Préférez les habits de montagne pour ce faire. Vous aurez aussi à mettre des gants ainsi que des chaussures rembourrées qui permettent d’amortir les chocs à l’atterrissage.

Le meilleur endroit pour commencer

Dans les recommandations qu’on fait à un novice dans ce sport, on leur conseille également, de trouver un bon spot pour commencer le vol. Pour ce faire, faites le choix d’un environnement montagnard qui vous permettra de décoller bien en hauteur et d’apprécier un vol long qui vous fera progresser. En France, les spots ne manquent pas, mais plus vous aurez de la hauteur, plus l’expérience sera grandiose. Parmi les endroits les plus prisés dans ce cas, vous avez les Vosges. On a aussi, le Massif central ainsi que les Ardennes qui offrent des cadres parfaits pour ce type de sport. Vous pouvez aussi vous rendre en Espagne ou en Suisse où les montagnes sont bien hautes et où l’expérience sera encore plus alléchante.